Burnout

Burnout wird in unserer Gesellschaft schon fast zu einem Modewort. Obwohl es diese Erscheinung schon Jahrzehnte gibt. Unter den Begriff Burnout versteht man einen beständigen Zustand der totalen körperlichen aber auch emotionalen Erschöpfung.

Für die Ursache eines Burnouts, ist nicht immer der Beruf verantwortlich. Auch der schulischer/studentischer Leistungsdruck, sowie private und persönliche Belastungen können zu einer überforderung führen. Von einem Burnout kann daher jede/r betroffen sein. Sehr oft betroffen sind jedoch, überdurchschnittlich leistungsbereite Menschen. Das Burnout kann bis zu einer Depression mit Selbstmordgedanken führen.

Tendenziell sind Frauen öfters betroffen als Männer. Diese wollen es, noch zumindest mehr als Männer, allen recht machen

Symptome für ein Burnout können sein

• übertriebener Ehrgeiz
• Man möchte alles selber machen ohne etwas weiter zu delegieren
• Der Kontakt zu anderem Menschen wird verringert, eigene Bedürfnisse werden zurückgehalten
• Was einem lieb und teuer war wird nebensächlich
• Innere Leere: Mutlosigkeit, Angst, Panik
• Depression

Erste Symptome

Häufiger Krankenstand, Zunahme von überstunden, Zunahme an Fehler, Erschöpfung, Schwindelwallungen, vermehrtes Schwitzen TIPP: Schau auf dich und achte auf deine Bedürfnisse!